Zdrowie w ciąży


30.jpgCiąża to niezwykły czas dla kobiety dzięki czemu ma ona okazję, aby przyjrzeć się swoim nawykom. Dotyczy to również zdrowia, które jest w tym czasie najważniejsze. Kiedy tylko kobieta dowiaduje się że będzie miała dziecko, musi uważniej robić zakupy. Na pewno powinno się znaleźć to co zdrowe dla takiego stanu. Lekarze zawsze zwracają uwagę na to, że potrzebny jest kwas foliowy, żelazo, magnez, cynk, selen a także witaminy A,B,C oraz magnez. Dzięki temu dziecko dob...

Sportowe urazy


Sportowe urazyKażdemu kto uprawia sport zdarza się od czasu do czasu jakaś kontuzja. Oczywiście zasada jest taka aby profesjonalnie podchodzić do treningów i minimalizować ryzyko doznania kontuzji poprzez mądre i merytoryczne podejście do sportu. Nie sztuką jest nadwyrężyć mięśnie i kręgosłup. Rzecz w tym żeby nauczyć się zasad zdrowego treningu poniewa...