Zielona herbata na odchudzanie


Zielona herbata na odchudzanieZielona herbata jest najbardziej znaną herbatą odchudzającą, ponieważ zawiera specyficzne związki. Jest bardzo delikatna i uspokajająca co ma również znaczenie dla układu nerwowego. Taką herbatę najlepiej pić popołudniu lub wieczorem, po pracy ponieważ wtedy lepiej organizm ją przyswoi. Zielonej herbaty jest dużo na rynku, po...

Dieta azjatycka


Dieta azjatyckaWarzywa i owoce to produkty dostarczające wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Stanowią ważny element każdej diety i polecane są wszystkim, którzy chcą prowadzić zdrowy styl życia. Ich regularne spożywanie chroni przed szeregiem chorób.Zalety płynące z jedzenia owoców i warzyw doceniają między innymi mieszkańcy Azji. W sposobi...

Zdrowie w ciąży


30.jpgCiąża to niezwykły czas dla kobiety dzięki czemu ma ona okazję, aby przyjrzeć się swoim nawykom. Dotyczy to również zdrowia, które jest w tym czasie najważniejsze. Kiedy tylko kobieta dowiaduje się że będzie miała dziecko, musi uważniej robić zakupy. Na pewno powinno się znaleźć to co zdrowe dla takiego stanu. Lekarze zawsze zwracają uwagę na to, że potrzebny jest kwas foliowy, żelazo, magnez, cynk, selen a także witaminy A,B,C oraz magnez. Dzięki temu dziecko dob...

Letnie zdrowe grillowanie


Letnie zdrowe grillowanieLetnie grillowanie jest bardzo dobrym pomysłem na zupełnie inne odżywianie. Przede wszystkim wszystko robi się latem, na dworze bo wtedy też lepiej smakuje. Grill powinien być bardziej ekologiczny aby pieczenie było zdrowe. Można tam postawić mięso, ryby, warzywa, a także zestawy z nich zrobione. Jeśli ktoś lubi, to może grillować o...

Sportowe urazy


Sportowe urazyKażdemu kto uprawia sport zdarza się od czasu do czasu jakaś kontuzja. Oczywiście zasada jest taka aby profesjonalnie podchodzić do treningów i minimalizować ryzyko doznania kontuzji poprzez mądre i merytoryczne podejście do sportu. Nie sztuką jest nadwyrężyć mięśnie i kręgosłup. Rzecz w tym żeby nauczyć się zasad zdrowego treningu poniewa...